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别不舍得开空调、风扇 天热在室内也会中暑

  高温天气来袭,市民一定要注意防范中暑(包括热射病)、心脑血管疾病、急性肠胃炎等“高温病”。“近期,市120接到的中暑类呼救比例明显增加。”昨日,我市多家医院急诊科医生提醒,老人、孕妇、幼儿及户外高温作业人员是高温易感人群,尤其是“一老一小”,要警惕气温升高引发的各种疾病。

别不舍得开空调、风扇 天热在室内也会中暑

  热射病是重症中暑,老人孩子尤其要注意预防

  “热死人并非玩笑话。这些年,因热射病而死亡的病例并不鲜见。”北京中医药大学东直门医院洛阳医院西工院区急诊科主任徐红辉说,热射病不是普通的中暑,是重症中暑,病死率很高。老人、孕妇、幼儿及户外高温作业人员是高温易感人群,尤其要注意预防该病。

  老年人因体内水分占比较低、对温度不敏感、多数患有慢性疾病,相比于年轻人更易中暑。徐红辉建议,老年人在夏季每天摄入1500毫升至2000毫升的水,或适量饮用淡盐水,以避免身体缺水;一日三餐多吃清淡和富含维生素的食物,适量摄入蛋白质;远离酷热环境,在舒适凉爽的地方休息。

  天热在室内也会中暑,患者多为老人

  “天热要尽量少出门,但我们在接诊时发现,有些患者的中暑地点在室内,且多为老人。”徐红辉说,老人中暑后会出现萎靡不振、不吃不喝等症状。

  去年7月,市中医院急诊科接到市民求助称,一位老人在家中感到身体不适,疑似中暑。医务人员赶到老人家后发现,老人住所闷热难耐,未使用空调和风扇。“室温超35℃且空气不流通,极易引发中暑。”徐红辉说,将室温保持在26℃到28℃,体感较为舒适。有老人的家庭,在高温天气下,一定要采取开空调、风扇等措施把室温降下来,老人即使有“老寒腿”,也不宜穿衣太多。

  老人、幼儿要减少暴露在高温环境中的时间,尽量避免在阳光强烈时段外出。有些老人平时喜欢在树下打牌、下棋,近期不建议参加此类活动,存在中暑风险。

  幼儿不仅要防中暑,还要防范其他“高温病”

  除了预防中暑,幼儿还要防范其他“高温病”,如急性肠胃炎、细菌性腹泻等胃肠道疾病,痱子、丘疹性荨麻疹(虫咬皮炎)等皮肤病,上呼吸道感染等呼吸道疾病,以及红眼病等眼科疾病。

  市妇幼保健院急诊科主任路俊锋说,孩子在夏天爱吃生冷瓜果,若不注意卫生,就会病从口入。因此,若生吃瓜果,要认真清洗,尽量削皮食用。

  “高温天气,食物更容易霉变,垃圾也更容易滋生细菌或病毒,家长和儿童务必养成良好的卫生习惯。”路俊锋说。

  出现中暑症状,要掌握这些“基本原则”

  路俊锋说,发现中暑患者,急救的基本原则是迅速让其脱离高温环境,积极采取降温措施,同时让其补充水分及电解质。

  如果发现先兆中暑或轻症中暑患者,要立即将其转移至阴凉通风处,同时让其口服含盐饮料,大多患者可逐渐恢复。

  如果发现重症中暑患者,则需迅速将其带离高温环境,立即采取快速降温措施,并拨打120求助。有条件者应迅速将患者转移至有空调、风扇的房间,可在患者头、颈两侧及腋窝、腹股沟放置冰袋进行降温。无条件者可将患者浸泡在4℃左右的水中,并按摩其四肢及躯干促进血液循环,待其体温降至39℃时停止降温。

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